Beauté et santé au quotidien

Maigrir sans se priver, pour perdre du poids en douceur et sans avoir faim.
Avec Mangez et Maigrissez, votre envie de manger va diminuer jusqu’à atteindre votre poids idéal.

Comment maigrir et rester mince au fil de l’année ? Le Dr Jean-Michel Cohen, nutritionniste reconnu, a mis au point un programme d’amaigrissement et de stabilisation en trois phases (confort, booster et consolidation) personnalisable à l’infini. Cet ouvrage fonctionne comme un semainier. Vous y trouverez : Les conseils adaptés de votre coach ; 44 semaines de menus différents ; Un carnet de bord à tenir chaque jour (perte de poids, petits écarts.. (+)

Après le succès de son livre Savoir maigrir , l’auteur remet le couvert avec ce titre dédié à l’aspect « psy » du surpoids. Il s’insurgeait auparavant contre les régimes standards appliqués à tout le monde, alors que chacun est différent. Cette fois, il va plus loin : pour lui, c’est clair, les prises ou pertes de poids incontrôlées sont toujours liées à un stress, un malheur ou un grand bonheur, un environnement incompatible avec une gestion du poids, bref

Un régime à grande vitesse (RGV) doit concilier perte de poids rapide, plaisir et santé. C’est le programme que propose le Dr Fricker, nutritionniste à l’hôpital Bichat. Avec lui, que du sérieux et du résultat : il tient à ce que vous ayez tous les éléments nutritifs nécessaires, que vous mangiez de vrais aliments au cours de vrais repas et que vous appreniez à gérer les moments difficiles. (Plus d’infos…)

Plus on suit de régimes, plus on grossit. Ce fait navrant et constaté par tous et toutes devrait nous faire réfléchir. Non : on insiste, et le cercle vicieux recommence, au point qu’on finit par déclarer la guerre à la nourriture… et à notre corps. Reprenons : à l’origine, notre organisme sait parfaitement ce dont il a besoin, arrêtons de l’inonder de principes nutritionnistes en tout genre dont il n’a que faire. Voici donc l’objectif de ce livre d’un genre (Plus d’infos …)

Depuis quelque temps, je constate un grand désarroi parmi mes patients. Qu’il s’agisse d’une femme ne supportant plus ses kilos, d’un enfant qui vire obèse ou d’un quadra qui veut retrouver la taille de sa jeunesse, tous s’avouent  » perdus « . Et multiplient les questions.  » Docteur, on nous dit de manger mieux, de manger sain, mais concrètement ça veut dire quoi ? « ,  » Docteur, cinq fruits et légumes par jour, c’est vrai ? Mais, sous quelle forme (Plus d’infos…)

L’incontournable « Je ne sais pas maigrir », le livre qu’il faut absolument avoir sur soi…

J’ai testé pour vous et ça marche, 14 kilos perdus l’année dernière.

Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l’un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants ! Il se compose de quatre étapes successives : une phase d’attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l’on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation défini (Plus d’infos…)

La spiruline est un complément alimentaire sain, aux vertus détoxifiantes, antioxydantes, une aide à la perte de poids, riche en fer.
une source de bien-être à tout age pour femmes, femmes enceinte, enfants, adolescents, sportifs et personnes âgées.
Sur le site Spiruline du Garlaban, retrouvez en détail tous les bienfaits de la spiruline

Quelques petites recettes de Beauté :

La spiruline en cosmétique dans des crèmes, des lotions et des masques de beauté : on n’en est qu’au début. Au Pérou, la lac Huacachina est connu depuis le temps des Incas pour ses propriétés thérapeutiques. Les gens se baignaient dans son eau tapissée de spiruline pour guérir des rhumatismes et des maladies de la peau. Au Tchad, les Kanembous se font des cataplasmes de spiruline pour guérir des blessures. Ils se baignent aussi dans l’eau chargée de spiruline pour adoucir la peau.

Des laboratoires en Asie et aux Etats-Unis commercialisent depuis les années 70 des crèmes de beauté à bases de spiruline. Je propose ici de faire soi même ses masques de beauté :

Règle générale :

« Ne mangez pas ce que vous ne pouvez pas vous mettre sur votre peau, et ne mettez pas sur votre peau ce que vous ne mangeriez pas. »

La meilleure façon d’enlever ces masques est d’utiliser un gros morceau de coton en rinçant à l’eau courante.

Masque au miel

~ Lavez bien votre visage au faîte un léger gommage.
~ Dans un petit récipient, versez une cuillère à café de spiruline, une cuillère à café de miel d’acacia et quelques gouttes de citron.
~ Mélangez jusqu’à obtention d’une crème homogène.
~ Avec le bout des doigts, étalez sur le visage et le coup. Vous pouvez mangez le reste.
~ Allongez-vous sur un tapis, couvrez-vous, posez des cotons humidifiés de tisane de camomille (ou d’eau minérale) sur les yeux et restez au calme, immobile, pendant 15 à 20 minutes.
~ Lavez à l’eau tiède et rincez à l’eau froide
~Mettez votre crème habituelle ou quelques gouttes d’huile de sésame biologique.

Masque au lait

~ Mélangez une cuillère à café de spiruline diluée avec un peu de lait entier.
~ Etalez sur le visage et le coup et procédez comme indiqué ci-dessus.

Masque aux agrumes

~ Mélangez une cuillère à café de spiruline avec quelques gouttes de jus de citron ou d’orange fraîchement pressé, buvez le reste du jus.
~ Si vous avez de la pulpe d’aloès, utilisez-la à la place du jus d’agrume.

Masque à l’eau de rose

~ Mélangez une cuillère à café de spiruline, une cuillère à café d’argile blanche et liez avec de l’eau de rose pour obtenir un crème légère.
~ Vous pouvez remplacer l’eau de rose par de l’eau de fleur d’oranger, de l’eau de bleuet ou de l’eau minérale.

On vous a souvent parlé de régime facile, simple, peu couteux… en deux mots le régime idéal.

Si comme pour moi toutes ces promesses sont restées sans résultat…

Essayez celui ci,  j’ai trouvez le régime qui fonctionne, avec des résultats jour après jour qui vous font oublier tout les échecs,

alors maintenant sans plus attendre cliquez sur le lien ci-dessous et vous aussi maigrissez en souriant.

Maryse Lehoux et Diva Yoga recommandent cet e-book qui contient 21 cures ayant déjà aidé des milliers de personnes.

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